不能让孩子养成的习惯

习惯会深刻影响一个人的人生轨迹。良好的习惯，是伴随一生的宝贵财富。很多父母都希望孩子能养成好习惯，能够更好地学习和生活。可是有一些看上去是“好习惯”的习惯，其实对孩子并不好。到底是什么样的“好习惯”会伤害孩子？

以前曾有过一个新闻，武汉汉口某小学六年级男生冬冬（化名），不仅学习成绩优秀而且琴棋书画样样精通，往往看书、练琴一坐就是好几个小时，这个在父母眼中被认为是“坐得住”的好习惯，却导致这名小学霸生了场大病。

（123RF）

原来，冬冬总是练琴和学习，长时间保持坐姿导致腰椎间盘突出急性发作。突然有一天，冬冬双腿麻木，腰部疼痛，下半身动弹不得。家人急忙将他送去医院，进行了腰椎间孔镜手术，摘除了压迫神经的椎间盘。冬冬休息了很久才恢复了正常的生活。

冬冬的家人后来懊悔地承认，平时总是要求冬冬好好练钢琴、拉二胡、学画画，下围棋，这些大量“坐得住”的活动，反而害了冬冬。

很多父母经常一心为了子女，容易把一些不合理、不科学的活动当作“好习惯”，其实这恰恰会伤害孩子。照顾好孩子的身体健康应该是第一位的。

1、不要让孩子久坐

久坐做事，并不是什么好习惯。因为人体椎间盘在承受了一定时间的压力后需要缓冲。

如今腰椎间盘突出患者日趋年轻化，青少年保持坐姿40分钟左右，一定要站起来活动片刻。

不要让孩子长期都坐在座位上学习，请多让孩子起身走一走，跟孩子一起做做活络身体的运动操，也能让孩子得到适当的放松。

2、不要让孩子久看

阅读是很好的习惯，但父母要切忌过犹不及。现在青少年学习压力大，在学校上课，回家就写作业，这种长时间看书的动作非常容易让孩子患上近视。而且，孩子一下子做繁多的作业很容易分心走神，往往磨蹭又没有耐心。

这个时候，父母应该跟孩子一起制定适合的学习计划，比如，完成了语文作业就休息一下，做做眼保健操、喝喝水，再开始做数学作业。就算是在白天，也应督促孩子不要看书太久，适当地眺望远方，保护好眼睛。

3、不要让孩子贪玩电子产品

现在的孩子从幼儿时期就开始接触手机、电子平板等产品。虽然说这些新鲜的科技产品可以带给孩子一些欢乐，但是过度使用，很容易给孩子造成眼睛疲劳，影响视力，更容易得近视眼。

父母应该跟子女约定玩电子产品的时间段，多鼓励孩子接触自然，不要沉迷网络。

此外，很多孩子写完作业，还喜欢看电视，父母也要引起注意，及时督促孩子按时休息。

4、不要让孩子吃太多

很多父母认为孩子在成长期，又要应对繁忙的学业，就希望孩子吃多点。这就导致一种很常见的情况：每次孩子吃不下的时候，家人还追在后面，让他吃菜喝汤，把孩子的肚子撑得鼓鼓的。

其实这是没必要的，进餐就应该适时适量，这样才能保持最好的精力。吃太少，肚子空空，做事情就容易丧失注意力；吃太多，过于饱腹就可能会诱发身体中的大量血液流入胃中，这时造成大脑供血减少，使人的记忆力、思维能力下降。这个时候，饱食的孩子容易疲乏犯困。

父母如果希望孩子健康成长，可以少吃多餐，也可以多准备蔬菜和水果来补充维生素。

养育子女不容易，家长要认真对待孩子的各种习惯，帮助他们能够健康快乐地成长。